Тел.:8 (499) 198-43-29Тел.: 8 (495) 723-28-45E-mail:
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Придерживайтесь процедуры
20.07.2015
Когда медленно приспо-сабливающийся ребенок знает, что там на очереди, ему легче перестраиваться и соответствовать. При желании можете нарисовать таблицу или серию картинок, описывающих этапы процедуры. Ребенок может помечать их по мере выполнения. Благодаря этому приему Боб и' Джони сломили сопротивление при укладывании.
Брэндона было очень трудно укладывать, пока ему не исполнилось три года, — рассказывала Джони. — Самое сложное было удержать его в спальне. Брэндон наш первый ребенок, и мы никогда не слышали о процедурах укладывания. Мы даже не понимали, что это значит. А когда услышали, решили попробовать. Мы вырезали из журналов картинки того, что люди делают, чтобы приготовиться ко сну. Картинки наклеили на ватман и сшили книжку, которую «читали» по вечерам. Познакомившись с книжкой, Брэндон стал делать то, что в ней нарисовано, иногда даже совершенно самосто-ятельно. Позднее мы читали другие книжки и честно старались уделять ему побольше внимания, чтобы ему было приятно укладываться спать. Это заняло примерно неделю, но Брэндон теперь остается в спальне.
ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕПУНКТУАЛЬНЫЙ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ
Установите время сна: Доктор Ричард Фербер в книге «Решите проблемы сна у вашего ребенка» пишет: «Я видел многих детей, которые плохо засыпают, потому что у них неустойчивые ритмы сна-пробуждения. В одну ночь они за-сыпают рано, в другую поздно, просыпаются не ко времени и никогда не спят после обеда в одно и то же время».
Если ребенок каждую ночь засыпает в разное время, трудно назначить время сна, поскольку неизвестно, с чего начать. Чтобы выиграть у нерегулярного ребенка вечернюю битву за сон, нужно рассмотреть весь режим дня. Доктор Фербер предлагает: «Установите для ребенка распорядок дня с фиксированным временем отхода ко сну, пробуждения и послеобеденного сна. Суточные ритмы не смогут не установиться с нормальной 24-часовой периодичностью, если каждый день они будут задаваться событиями, всегда происходящими в одно и то же время».
Первые несколько дней ведите журнал сна-пробуждения, пока не почувствуете, какое время для них типично. Это основание для ваших дальнейших действий. Если ребенок часто засыпает в девять тридцать, начните ориентироваться на это время. Если хотите сдвинуть на более ранние часы, заметьте, когда он обычно просыпается. Если просыпается в девять, будите его на пятнадцать минут раньше, в восемь сорок пять. А на следующий день — в восемь тридцать. Делая так, помните, что медленно приспосабливающийся ребенок терпеть не может вставать раньше и будет плакать все пятнадцть минут, которые недоспал. Будьте к этому готовы. Регулировать норовистого ребенка — процесс очень болезненный. Выберите такой период, когда в вашей жизни другие проблемы сведены до минимума.